ZOZOスーツダイエット

【ZOZOスーツ(ZOZOSUIT)ダイエット】第1週:健康のため、外来で説得力を持たせるためにダイエットを決意した。

ZOZOスーツダイエット

こんにちは、たくゆきじです。
 
わたくし唐突にダイエットを決意いたしました。
 
現在(2018/6/4)のパラメーターは175cm、100.4kg、BMI 32.6であります。
 

なぜダイエットを決意したのか、大きく2つの理由があります。
 
そしてなぜブログでダイエットを宣言したのかについても書いていきます。
 
ではどうぞ。

何よりも病気になりたくない。

まずこれが最大の理由です。
 
私は健康に長生きしたいと最近強く思っております。
 
私は専門が循環器内科ですので、心筋梗塞の患者さんをみる頻度が数多くあります。
 
救命できても後々運動制限がかかる方、内服薬を生涯飲まなければならない方など何人も見てきました。
 
やはりそういう方に共通するのはリスクファクターの多さです。
 
喫煙、高血圧、脂質異常症、糖尿病
 
これらの管理は欠かせません。
 
人生最大のファインプレーで、20歳のときにタバコを始めなかったので、現在も喫煙とは無縁の生活をおくることができています。
 
20歳の時の私に表彰状を渡したいくらいです。
 
そうなると、私が今できる自分のリスク管理は肥満のコントロールです。
 
病気のリスクを下げるために前々からダイエットを始めようと思っていました。
 
思っていました。

外来で全く説得力がない。

これも大きな理由です。
 
私は外来で患者さんに生活指導を行います。
 
タバコをやめるよう塩分や脂っこいものを控えるように指導します。
 
前述したように私は奇跡的にタバコとは無縁の生活を送っているので、タバコに関してはかなり厳しいです。
 

たくゆきじ
たくゆきじ
タバコは吸ってはいけないよ!

 
ときつく患者さんに指導します。
 
しかしながら、食生活に関してはトーンダウンします。
 

たくゆきじ
たくゆきじ
○○さん、食べすぎてはいけないよ。

とはいうものの目をそらしながら小声です。
 
患者さんからの

患者さん
患者さん
お前が言うな

という視線も痛いです。
 
そのためスムーズに仕事をするためにも、前々からダイエットを始めようと思っていました。
 
思っていました。

わかっちゃいるけどやめられない

これだけ理由があるのにダイエットを始めなかったのは、わかっちゃいるけどお菓子をやめられなかったのです。
 
昼にカントリーマアムやアルフォートをこっそり食べるのがやめられなかったのです。

たくゆきじ
たくゆきじ
遅くまで仕事をしているから自分へのご褒美だ

という誘惑に勝てなかったのです。
 
恥ずかしながら何度もダイエットをこころざしては敗れ、こころざしては敗れてきました。
 
しかし、今は状況が変わりました。
 
今の私には2つの武器があります。
 
このブログとZOZOスーツです。

ブログで皆さんに見張ってもらいたい。

今までダイエットに成功したことがないかと言われると、ありました。
 
病院実習のときに105kgから83kgになりました。
 
働き始めてからも一時期87kgまで落ちたことがあります。
 
一時的に痩せることは可能でしたが、その体重を維持するのは困難でした。
 
何かの拍子にタガが外れ、食べすぎてしまうのです。
 
具体的には飲み会のときにめちゃくちゃ食ったにもかかわらず、締めにラーメンを食べるともう終わりです。
 
そのため、ダイエットに成功しても維持できなければ意味がないことは骨身にしみています。
 
今までは目標を達成したら気が抜けてすぐもとに戻っていました。
 
しかし、今はこのブログがあります。
 
このブログで報告を義務付ければリバウンドの抑制につながるとおもいました。
 
みなさまにみはってもらうのです。

ZOZOスーツで自分にご褒美を

私にはもう一つモチベーションがあります。
 
それはかっこいい服を着たいという野望です。
 
振り返ってみると、私は15歳のときから体重が80kgを下回ったことがありませんでした。
 
服を買っても「AEON」の「大きいサイズ」コーナーが定位置でした。
 
ファッションの楽しみを私は見いだせませんでした。
 
それもそのはず、単純にかっこいい服を着ることができなかったからです。
 
しかし、スタートトゥデイからZOZOスーツが発表され、Twitter上で反応を見ていると、絶賛の嵐
 
ぴったりフィットしますとの声ばかりでした。
 
これだ、と私は思いました。
 
これでファッションの楽しみを見出そう。
 
私はZOZOスーツで体型を測定しながら、最終的にかっこいい服を着ることも一つの野望としたいと思います。
 
ちなみに現在の測定結果、写真はこちら。


現時点ではかっこいい服どころの話ではありません。

実際のダイエットの方法と皆さんへのご報告

今回のダイエットの大きな目的の一つは
 
「健康寿命を伸ばすこと」
 
なので「健康的」にやせなければ意味がありません。
 
そのため今回は王道の
 
食事に気をつけながら運動を行う
 
という方法でいきます。
 
ZOZOスーツダイエットと銘打ってるもののZOZOスーツでは測定するだけです(笑)
 
ちまたにあふれる〇〇ダイエットどうせ長続きしないので王道で行きます。
 
運動に関してはとりあえずエレベーターの使用を禁止します。
 
今までは二階にすらエレベーターを使用していた大馬鹿者ですが、明日からは何階だろうと階段で移動します。
 
食事内容は時折報告します。

 
ZOZOスーツダイエットに関する記事は最低でも週一回更新します。
 
その記事ではZOZOスーツで体型を測定しデータをみなさんと共有したいと思います。
 
うまいことやせていたらぜひほめてやってください。
 
多分めちゃくちゃ喜びます。

ゴールの設定

今回のダイエットのゴールは
 

BMIが25になること
(体重でいうと76kg)

 
もしくは
 
腹囲が85cmを切ること

とします。
腹囲に関してはメタボリックシンドロームの基準男性の場合85cmであるため、このようにしました。
 
どちらかを切ったところでひとまずゴールとしたいと思います。

まとめ

みきり発車で始めたこの企画ですが、自分のためなのでがんばりたいと思います。
 
次の記事へ>>>第2週:体型の変化もわかって楽しい!