ZOZOスーツダイエット

【ZOZOスーツ(ZOZOSUIT)ダイエット】第19週:ストレスで太る人、やせる人

ZOZOスーツ ダイエット

前回はこちら>>>【ZOZOスーツ(ZOZOSUIT)ダイエット】第18週:医師のキャリア革命のセミナーに参加
 
こんにちは、ZOZOスーツダイエットを行っているたくゆきじです。
 
2018/6/4にダイエットを決意し第19週目に突入しました。
 
第5週目(【ZOZOスーツ(ZOZOSUIT)ダイエット】第5週:現実的なマクロ管理法)から食事法を
 
超単純マクロ管理法
 
で継続しています。
 

超単純マクロ管理法

①朝食、夕食は普通に食べるがご飯はおかわりしない。
 
②夜に飲み会がない場合は昼はサラダチキン+麺類(大盛り禁止)
 
③夜に飲み会がある場合やお菓子を食べたら昼はサラダチキンのみ
 
④飲み会は1杯目のみビールだが、2杯目以降はハイボール
 

 
今週は学会の抄録作成でかなり遅くまで作業をしており甘いものを夜な夜な食べてしまいました・・・
 
ではどうぞ・・・
 

ストレスで太る人とやせる人

第83回日本循環器学会の演題の抄録の期限が2018年10月5日でした。
 
本当の締切は10月3日なのですが、10月5日まで修正が可能なのでギリギリまで解析を行ったりしてなんとか出すことができました。
 
指導医の先生にもご迷惑をおかけしてしまい大変反省しました。
 
もう一つの反省点としてはダイエット中にもかかわらず夜な夜な甘いものを食べてしまったことです。
 


 
この呟きのように私はストレスがかかると食べ過ぎちゃうんですよね・・・
 
今週は淡々と糖分を摂取していました。
 
ちなみにストレスがかかるとやせる人もいるとのことでアンケートを取ってみました。
 


 
半数以上の方が太ると回答しており、仲間がいるんだと少しうれしくなりました(笑)
 
ちなみにいただいたコメントを見ていると、やせるタイプの人はストレスで食欲がなくなるようです。
 
私の場合ストレスがかかると食欲魔人になるので残念ながらやせることはないでしょう。
 
今回のイベントで
 

たくゆきじ
たくゆきじ
私はストレスが大きくなると太る

 
という実感が持てたので、今後はダイエットのためにもできる範囲でストレスを減らせる努力をしようと思います。
 
例えば今回のような学会発表の準備は今までだと直前に仕上げていたのですが、今後はコツコツやることでストレスを一気にかけないようにしようと思います。
 
ダイエットを成功させるためにもうまくマネージメントしていきたいです。

本日の体重は・・・

前回の体重は98.1kgでした。
 
本日の体重は・・・
 
97.4kgでした。
 
ZOZOスーツ ダイエット
 
痩せた・・・?(錯乱)
 
まあそんな訳はなく、第13週時点では94.6kgだったのでリバウンドしているわけです。
 
まぁこのダイエット企画をしていなかったら間違いなくダイエットは辞めていたので、まだ続けようと思ってるだけでZOZOスーツダイエットを始めて良かったと思います。

本日のZOZOスーツの測定値は?

今回の計測値はこれです!
 
ZOZOスーツ ダイエット
 
ZOZOスーツ ダイエット

まとめ

今週はストレスがかかると太ると実感しました。
 
今後はダイエットのためにもうまくストレスをコントロールしていこうと思います。
 
次回はこちら
>>>【ZOZOスーツ(ZOZOSUIT)ダイエット】第20.21.22週:食欲の秋