ZOZOダイエット

【ZOZOスーツ(ZOZOSUIT)ダイエット】第6週:ダイエットのおともの低カロリーな食べ物を紹介!

こんにちは、ZOZOスーツダイエットを行っているたくゆきじです。

2018/6/4にダイエットを決意し第6週目となりました。

前回の記事(【ZOZOスーツ(ZOZOSUIT)ダイエット】第5週:現実的なマクロ管理法)では自分の生活スタイルにあわせた食事を決定しました。
 
ダイエットは現在
 
ZOZOスーツ×超単純マクロ管理法
 
という夢のコラボでダイエットを継続しております。
 
おさらいすると超単純マクロ管理法は以下のとおりです。
 

超単純マクロ管理法

①朝食、夕食は普通に食べるがご飯はおかわりしない。
 
②夜に飲み会がない場合は昼はサラダチキン+麺類(大盛り禁止)
 
③夜に飲み会がある場合やお菓子を食べたら昼はサラダチキンのみ
 
④飲み会は1杯目のみビールだが、2杯目以降はハイボール
 

 
今回はこのルールで続けてみての感想とデブに優しい低カロリーなおやつ、飲み物を紹介します。
 
ではどうぞ!
 

超単純マクロ管理法の感想

一言で言うとストレスフリーです!
 
今まで失敗したダイエットは、100m走のような辛さがあったのですが、今回はあまりありません。
 
やはりお菓子を食べたりしたら昼はサラダチキンとルールを定め、どうしてもおやつを食べたいときは食べるというのが効いている気がします。
 
リバウンドしないという意味でのんびり続けられそうなので、このまま続けようと思います。

デブの友達の低カロリーの食べ物

ダイエット中も甘いものは食べたり飲んだりしたくなります。
 
そこでダイエット中の友達を紹介します。

ICE BOX

ロングセラー商品のICE BOXです。
 

ふたにも書いてあるように、全部食べても13kcalしかありません。
 
私はアイスはスーパーカップ派だったのですが、ダイエットを機に乗り換えました。
 
あまり気にしてませんでしたが、調べてみるとスーパーカップはアイスの中でも最高レベルのカロリーを持っていました。
 
なんと380kcalです。
 
ICE BOX30個分という強靭なカロリーをお持ちです。
 
スーパーカップをICE BOXに代えるだけで367kcalも節約できます。
 
ICE BOX一押しです!

MONSTER absolute ZERO


Twitterでこういう書き込みをしたのですが、これはほんとうにおすすめです!
 
味としてはオロナミンCに近い味ですが、なんとこれはカロリー0です。
 
今まで数多くのカロリーゼロの炭酸飲料を飲んできましたが、これがダントツで一番うまいです。
 
ぜひお試し下さい。

本日の体重は・・・

本日の体重は
 
97.1kgでした!
 

 
前回比-0.3kgと順調です。
 
ストレスフリーでこれは素晴らしい!

ZOZOスーツの計測値は?

今回の計測値はこれです!
 

 

 
あれ・・・太ってる?
 
と思った方もいるかと思いますが、実はこれにはわけがあります。
 
なんと今までの測定の体勢が間違っていたのです。
 

なぜか今まではどこかへ飛んでいくかのように腕を上げて計測していたのですが、正しくは今回くらいでそんなに腕を上げない体勢が正解です。
 
ということで今までのデータは参考値になってしまいました。
 
でもまだ十分にデブなので、今後のデータの動きを見ても面白いかと思いますのでぜひお付き合いください(笑)

まとめ

測定方法を間違えるというミスが発覚しましたが、体重は順調に減ってます。
 
次回以降は正しい計測の体勢で続けていきます!
 
次回はこちらをどうぞ!
>>>【ZOZOスーツ(ZOZOSUIT)ダイエット】第7週:そろそろ食事以外も考えなければならない。