ZOZOスーツダイエット

【ZOZOスーツ(ZOZOSUIT)ダイエット】第7週:そろそろ食事以外も考えなければならない。

ZOZOスーツでダイエット

前回はこちら>>>【ZOZOスーツ(ZOZOSUIT)ダイエット】第6週:ダイエットのおともの低カロリーな食べ物を紹介!
 
こんにちは、ZOZOスーツダイエットを行っているたくゆきじです。
 
2018/6/4にダイエットを決意し第7週目に突入しました。
 
第5週目(【ZOZOスーツ(ZOZOSUIT)ダイエット】第5週:現実的なマクロ管理法)から食事法を
 
超単純マクロ管理法
 
で継続しています。
 

超単純マクロ管理法

①朝食、夕食は普通に食べるがご飯はおかわりしない。
 
②夜に飲み会がない場合は昼はサラダチキン+麺類(大盛り禁止)
 
③夜に飲み会がある場合やお菓子を食べたら昼はサラダチキンのみ
 
④飲み会は1杯目のみビールだが、2杯目以降はハイボール
 

 
そして超簡単マクロ管理法を継続してみての感想と今後の展開について検討したいと思います。
 
ではどうぞ!
 

唐突ですが・・・

ブログに書くことがありません(大真面目)
 
というのも超簡単マクロ管理法が思いのほか自分にあっていてほとんどストレスリーだからです。
 
最初はやり方を間違えつつも徐々に改善していき、最後に正解にたどり着くという少年ジャンプ的展開が最も面白いと思うのですが、いきなり正解にたどり着いてしまった感じです。
 
しかしこのままだと
 
とあるデブがただ体重を報告しているだけのクソブログ
 
になってしまうので、来週から測定項目を増やします。
 
自分がどのくらい歩いているか万歩計を使って測定しようと思います。
 
これで運動量を大体計算してみようと思います。
 
まぁ私の運動量からすると1日2万歩は歩いているのは確実でしょう(大嘘)
 
<<2018/8/5追記>>
Fitbit Charge2を買いました。
>>>ZOZOスーツダイエットのおともにFitBitを使うことにした。

本日の体重は・・・

本日の体重は
 
96.5kgでした!
 

 
前回比-0.6kgと順調です。
 
でもこの数字本当なのかなぁ・・・?
 
いくらなんでも簡単に痩せ過ぎている気がするんだけど・・・?

ZOZOスーツの計測値は?

今回の計測値はこれです!
 
ZOZOスーツの測定値
 
ZOZOスーツの計測値
 
うむ、変わってないからコメントしづらい。
 
4kgくらいやせたので、そろそろ病棟で看護師さんから
 

看護師
看護師
たくゆきじ先生、やせました?

 
と言われないかなぁとちょっぴり期待していましたが、ZOZOスーツの数字を見ると納得です。
 
全然変わってないですもんね。
 
看護師さんから言われるようになったらブログでも報告します(笑)

まとめ

体重は4kg痩せるということで極めて順調ですが、体格は全く変わりません。
 

たくゆきじ
たくゆきじ
やせた4kgの肉はどこから消えてるんだろう?

 
という疑問もつきませんが、今後も計測を続けていこうと思います。
 
次回はこちらをどうぞ!
>>>【ZOZOスーツ(ZOZOSUIT)ダイエット】外伝:医師が計測値を医療現場に応用してみた。