コラム

エアコンでのどをこわさないためにはどうすればいいのか。

エアコンでのどをこわさないためにはどうすればいいのか。

かつてTwitterでこのようにつぶやいたことがある。
 


 
別にこの話は医師に限ったことではないと思う。
 
誰でも一度は経験したことがあるのではないだろうか。
 
エアコンでのどを痛めてテンションが下がってしまうということを。
 
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当直室のエアコンで喉を痛めることが多い

エアコンでのどをこわさないためにはどうすればいいのか。
当直はどんな医師にとっても大変な仕事で、もちろん私も例外ではない
 
休憩があまりなく寝られないことが多々あるからだ
 
寝不足で体調を崩すこともある。
 
ただ当直で体調を崩す理由としては寝不足以外にもう一つ大きな理由があると私は思っている。
 
その原因は当直室のエアコンだ。
 
当直室のエアコンは自宅の慣れ親しんだエアコンではないので、操作がよくわからない。
 
エアコンでのどをこわさないためにはどうすればいいのか。
 
バイト先の当直室ならなおさらだ。
 
そのためとりあえず温度の設定はするけどタイマーをかけるのはめんどくさくてベッドにダイブすることが私は多い。
 
ベッドの上でゴロゴロしながらTwitterでいいねをつけていたらいつの間にか寝落ちする。
 
そして朝起きたらのどを痛めているというまでが一連の動作だ。
 
こんなルーチンをこりもせず繰り返すことで、私が当直するとだいたい15%くらいの確率でのどを痛める気がしている。
 
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エアコンで喉をこわさないためにはどうすればいいか相談してみた

たださすがにどうにかしなければならないと思いかつて医局で指導医に相談したことがある。
 

たくゆきじ
たくゆきじ
当直中喉を痛めやすいんですよね…エアコンで部屋が乾燥しちゃって…

 

指導医
指導医
俺も前はそうだったよ。

 

たくゆきじ
たくゆきじ
なにか工夫とかありますかね…?

 

指導医
指導医
マスクしながら寝るといいよ!そうするとのどが乾かないから!

 
なるほど…マスクか…
 
たしかに私はまるで死んだ魚のように口を開けて寝ていることが多くそのせいでのどが乾いてしまうのかもしれない。
 
エアコンでのどをこわさないためにはどうすればいいのか。
※イメージ図です。
 
マスクはとてもいいアイディアだと思い早速次の当直ではマスクをつけて寝てみることにした
 

当直室にマスクを持ち込んでみた

エアコンでのどをこわさないためにはどうすればいいのか。
外来などでの診察の際に使ったマスクを捨てずにポケットにねじ込み当直室に持っていく。
 
いつもどおりエアコンを至適温度に設定しTwitterでいいねをつける。
 
もちろんマスクはつけたままだ。
 
だんだん眠くなってきた…
 
明日はのどを痛めず外来に臨むことができるぞ…
 
こんな安心感を抱えて私は眠りについた。
 
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私は失敗した

エアコンでのどをこわさないためにはどうすればいいのか。
シュタインズ・ゲートより引用

結論からいうと私は失敗した。普通にのどを痛めてしまった。
 

たくゆきじ
たくゆきじ
ゲホッゲホッ…

 
なぜなら寝ている最中に息苦しくなったのか無意識のうちにマスクを外してしまっていたからだ。
 
朝になりベッドの脇を見てみると、そこには冷たくなった一枚のマスクが悲しげに転がっていた。
 
エアコンでのどをこわさないためにはどうすればいいのか。
 
マスクをつけっぱなしで寝るというのは私にはなかなかハードルが高いことだった。
 
何度か試してみたが毎朝マスクが床に転がっているだけだったので、今ではチャレンジすらしていない。
 
ただ私と同じ悩みを抱えている方は一度試してみてもいいのかもしれない。
 
もしかしたらのどを痛めずエアコンと共存できるかもしれないから。
 

 
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たくゆきじ
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専門は循環器の内科医師です。 私が気づいたことや学んだことを書き記していくブログです。 FacebookやTwitter、Instagramでも情報発信していますのでぜひフォローしてくださいね。